Растяжка

Студия U1FITNESS проводит профессиональные занятия по курсу «Шпагат» для взрослых. Раскройте новые возможности своего тела за счет увеличения эластичности мышц, повышения гибкости и растяжки. Вместе с опытным тренером вы сможете сесть на шпагат без боли и мучительных страданий.

Занятия шпагатом проводятся по авторским методикам: развития эластичности мышц организма, постепенная щадящая растяжка и раскрытие суставов. Обучение проходит в мини-группах по 4–7 человек, что дает инструктору возможность уделять внимание каждому участнику тренировки для максимально эффективного и результативного тренинга.

Стретчинг имеет неоспоримые преимущества для людей различного пола, возраста и уровня физической подготовки:

  • женщинам для увеличения гибкости тела, повышения сексуальности;
  • для мужчин с целью развития мышц за счет их растяжения;
  • для опытных и начинающих спортсменов.

Уроки включают качественный разогрев тела, комплекс статических поз для растяжки на шпагат, эффективную и аккуратную помощь тренера в достижении результатов (контактный метод), обучение правильному глубокому дыханию. Нагрузки для каждого участника занятия подбираются индивидуально, исходя из физических данных и особенностей организма. Растягивание под руководством инструктора исключает риски травмирования и позволяет достичь потрясающей гибкости в любом возрасте!

Тренировки проходят в центре Москвы в уютной студии U1FITNESS на Новом Арбате (5 мин от метро «Смоленская»). К услугам гостей комфортные раздевалки, необходимый инвентарь для качественного стретчинга, современная система очистки воздуха и доброжелательный персонал.

Сделайте первый шаг к своему новому телу — запишитесь на бесплатную тренировку в U1FITNESS!

Тренеры